黛丝（杰米?李?柯蒂斯 饰）是一个心理医生也是一个单亲母亲，独自抚养女儿安娜（林赛?洛翰 饰）与小儿子。但黛丝跟安娜的关系一直不好，两人都看不惯对方的做法。这天她们再次争吵：为安娜乐队及母亲再婚的事，表示如果换做是对方，事情就会有好的结果。没想到她们读了一位奇怪老婆婆所给的小纸条后，竟然互换了身份。惊恐中她们不得不接受事实，互相配合做好各自的事，这期间经历的事，才让母女认识到各自的生活，理解到各自的感受。但黛丝的婚礼就要进行了，身份还没法换回……
故事发生在第一部的四年之后，此时特警K（汤姆?李?琼斯 饰）已经退休，成为一名普通的邮局局长，而J（威尔?史密斯 饰）则继续从事MIB的工作。 卡洛瑟星邪恶女王蛇莲娜来到地球需找宇宙能量“萨塔之星”，占领了MIB的总部。而当年逃亡到地球的萨塔公主萝娜曾请求MIB把 “萨塔之星”藏在地球，全面负责这件事情的K为了地球的安全，拒绝了她。 面对来势汹汹的蛇莲娜，MIB派J去寻找k，调查当年事件的真相，怎样说服失去记忆的K相信外星人的存在，成了J面临的第一个难题……
诺拉（Mira Bartuschek 饰）是一个普通的不能再普通的女孩，似乎所有的浪漫故事都和她无缘。在广告公司里，诺拉只是一个名不见经传的小小实习生，职业道路黯淡无光。一天，诺拉的表姐艾米丽突然拜访，希望能够在诺拉家接住，艾米丽的职业非常的奇怪，她是一个职业约会员，她的到来替诺拉打开了新世界的大门。 在一场重要的约会前夕，艾米丽竟然因为食物中毒而卧床不起，无奈之下，她只得委托诺拉代替自己去约会。这次的约会对象是一个名叫马克思（亚历山大·库昂 Alexander Khuon 饰）的英俊富豪，让诺拉没有想到的是，马克思竟然对自己一见钟情。
