19岁的齐天（甘望星 饰）在高中时被誉为短跑天才，拥有令人瞩目的“黄金脚踝”，但过度的关注和压力使他在赛场上常常表现不佳。因此考入星河大学之后，他决定隐藏自己的才能，享受无忧无虑的大学生活。然而，学校里的风云人物——短跑明星薛亦然（靳骁 饰）不知何故对齐天十分关注，频繁试探他的跑步实力，进入他的生活并试图让他展示出真正的潜力，令齐天苦恼不已。 齐天意外发现星河大学的田径社是一个无人问津、快要废弃的兴趣社团，只有两个不靠谱的社员和一个即将退休的教练。为了学分，也为了悠闲度日，齐天报名加入田径社，希望在这里享受闲散的生活。然而，薛亦然紧跟着加入田径社，齐天的计划被打乱了。 平静的田径社因为新成员的加入逐渐改变，在一系列事件中，齐天与薛亦然、艾子集（麦吾兰 饰）和吴天赋（周彦哲 饰）一起解决了社团内部的矛盾，团结了起来。在薛亦然的引导与团队的支持下，齐天最...
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肥猫（郑则仕 饰）在妈妈（鲍起静 饰）撤手人寰后，遵照遗嘱去寻找早年被母亲遗弃的弟妹，茫茫人海，寻亲之路如大海捞针一般。几经寻览，他找到了己经是某医院副院长的二弟华世杰（关礼杰 饰），华仔自视清高，对突然造访的大哥产生本能的提防之心。他拒绝与大哥相认，但肥猫天性的忠厚憨直令华仔原本冷冰冰的家凭添了几分温暖。华仔平日里因自恃才高，家庭关系处理的相当糟糕，肥猫则成了化解矛盾的润滑剂。随后，他又找到了已成律师的三妹高婉容（李可妮 饰），婉容也和二哥一样，一开始摆出拒绝态度，到是小女儿烟儿（刘梦珂 饰）对这个突然出现的舅舅产生了莫名的好感......
杜宇市公安局决定成立一支女子特警队，并向全国公开招考女子特警。来自全国各地的年轻女孩寒休、碧月、叶小惠、陈竞通过了层层考试进入了女子特警队并进入强化训练。刑侦队长冷若冰任女子特警队队长，江鹰担任教导员。梅琴、陈竞、叶小惠一组特警队员由碧月带领到A区执行秘密任务，黄志仁则带领寒休、刘小西、李平等另一组特警前往边寨地区去协助当地侦破一个贩毒和盗车团伙。寒休、刘小西、李平几位女特警为了执行任务，扮成卧底潜入犯罪团伙，与狡猾凶残的犯罪分子展开了斗智斗勇，最终一举摧毁了整个犯罪团伙。在执行任务过程中寒休救下了青年企业家陈伟，后陈伟对寒休由敬佩产生爱慕，并与黄志仁一起对其展开了凌厉的爱情攻势，而他们三人之间的复杂感情表现，把剧中的爱情和友情，工作和生活渲染的淋漓尽致，同时也把本剧的故事推向高潮。
